কেন খাবেন আমলকীর রস

By: স্বাস্থ্য ডেস্ক 2017-12-31 11:24:21 স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমলকীর বহুবিধ গুণ। ত্বক ডিটক্স করার জন্য আমলকীর তুলনা হয় না। রক্ত পরিশ্রুতও করে আমলকী। তাছাড়া বিভিন্ন ভিটামিনের সমাহার ত্বক এবং চুলে পুষ্টিও জোগায়। এক ঝলকে দেখে নিন আমলকীর কী কী উপকারিতা রয়েছে।  

* জাঁকিয়ে শীত পড়ছে। এই সময় ঘরে ঘরে সর্দি ও জ্বরের বাড়বাড়ন্ত। প্রতিদিন এত চামচ আমলকীর রস মধু দিয়ে খেলে সর্দি-কাশির প্রকোপ থেকে রেহাই মিলবে। পাশাপাশি মুখের আলসার হওয়ার সম্ভাবনা কমবে।  

* নিয়মিত আমলকীর রস খেলে কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাছাড়া, এর মধ্যে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হৃদপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

*ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারি আমলকীর রস। হাঁপানি কমাতে এর জুরি মেলা ভার।

* বিশেষজ্ঞদের মতে, আমলকী হজম ক্ষমতা বাড়ায়। বিপাকে সাহায্য করে।

* শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বার করে দেয় আমলকীর রস। লিভার ভালো রাখে।

* ভিটামিন সি ছাড়াও আমলকীর রসে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস। চিকিৎসকেরা মতে, এটি পরিপূর্ণ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পানীয়।

* আমলকীর রসে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন, যা চুলের পুষ্টি যোগায়। চুল পড়া রোধ করে।